Fortsättning

Introduktion till SUP som träningsform

1 person -1300 kr. 2 personer – 2300 kr.
90 minuter.
Förkunskaper krävs i form av vår introduktionskurs eller motsvarande kunskaper. Utrustning ingår. Den utrustning vi använder är särskilt lämpad för träning och tävling.
Kursen hålls på lugnt vatten då detta ger bäst förutsättningar för att kunna fokusera på tekniken.

Denna kurs är inriktad mot SUP som tränings- och tävlingsform och du kommer här att bli introducerad till paddling enligt Crosswater-teknik. En teknik som hämtar sin grund i skidåkningens dubbelstakningsteknik.

Efter denna introduktionskurs har du:

• Grundläggande kunskap om Crosswater-tekniken och fått inblick i vilka delar av kroppen som aktiveras i paddlingen
• Blivit mer aktiv på brädan och börjat att använda fötter och kropp för att styra och trimma brädan.
• Utmanat och provocerat balansen med specifika övningar
• Pivot-svängar
• Förståelse för hur utrustningens utformning påverkar din paddling

Individuell fortsättningskurs SUP som träningsform

1 person – 1300 kr.
90 minuter.
Förkunskaper, introduktion till SUP som träningsform. Utrustning ingår, egen kan användas vilken då ska vara av den typ som används för träning.
Kursen kan hållas i något mer utmanande förhållanden sett till vind och vågor.

I denna fortsättningskurs tittar vi på din utveckling sedan introduktionen och justerar det som eventuellt inte är rätt. Vi närmar oss också den paddlingsteknik som kallas Nordic stroke som är en vidareutveckling av Crosswater-tekniken. En teknik som än mer aktiverar hela kroppen.

Efter denna fortsättningskurs har du:

• Lärt dig skillnaden mellan Crosswater-teknik och Nordic stroke
• Justerat eventuella felaktigheter i tekniken

Tänk på att SUP enligt Skatteverket berättigar till användande av friskvårdsbidrag