Fortsättning

Introduktion till träningsformen teknisk ståpaddling

1 person -1500 kr. 2 personer – 2500 kr.
90 minuter.
Förkunskaper krävs i form av ovanstående introduktionskurs eller motsvarande kunskaper. Utrustning ingår. Den utrustning vi använder är särskilt lämpad för träning och tävling.
Kursen hålls på lugnt vatten då detta ger bäst förutsättningar för att kunna fokusera på tekniken.

Den tekniska ståpaddlingen är inriktad mot SUP som tränings- och tävlingsform och du kommer här att bli introducerad till paddling enligt Crosswater-teknik. En teknik utvecklad av Magnus R Lindstedt på Crosswater. Magnus är flerfaldig svensk mästare i ståpaddling och har under många år utvecklat denna teknik som hämtar sin grund i skidåkningens dubbelstakningsteknik.

Efter denna introduktionskurs har du:

  • Grundläggande kunskap om Crosswater-tekniken och fått inblick i vilka delar av kroppen som aktiveras i paddlingen
  • Blivit mer aktiv på brädan och börjat att använda fötter och kropp för att styra och trimma brädan.
  • Utmanat och provocerat balansen med specifika övningar
  • Pivot-svängar
  • Förståelse för hur utrustningens utformning påverkar din paddling

Fortsättningskurs teknisk ståpaddling

1 person – 1500 kr.
90 minuter.
Förkunskaper, introduktion till teknisk ståpaddling. Utrustning ingår, egen kan användas vilken då ska vara av den typ som används för träning.
Kursen kan hållas i något mer utmanande förhållanden sett till vind och vågor.

I denna fortsättningskurs tittar vi på din utveckling sedan introduktionen och justerar det som eventuellt inte är rätt. Vi närmar oss också den paddlingsteknik som kallas Nordic stroke som är en vidareutveckling av Crosswater-tekniken. En teknik som än mer aktiverar hela kroppen.

Efter denna fortsättningskurs har du:

  • Lärt dig skillnaden mellan Crosswater-teknik och Nordic stroke
  • Justerat eventuella felaktigheter i tekniken

Tänk på att SUP enligt Skatteverket berättigar till användande av friskvårdsbidrag

%d bloggare gillar detta:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close